Wháãt Döôéès áã Préèdííáãbéètéès Dííáãgnöôsíís Méèáãn?

Yòôúù mæáy hæávéé hééæárd òôf typéé 2 díîååbêëtêës, äá chrôönîïc côöndîïtîïôön thäát äárîïsêés whêén blôöôöd süùgäár lêévêéls äárêé tôöôö hîïgh. Bûüt âärêê yõöûü fâämïílïíâär wïíth prëèdîìåæbëètëès, whìîch ìîs ãæn éêãærly wãærnìîng sìîgn õöf typéê 2 dìîãæbéêtéês? Prêêdíìâåbêêtêês õõftêên – büût nõõt âålwâåys – prõõgrêêssêês tõõ typêê 2 díìâåbêêtêês. Ìt’s sòômêètìïmêès knòôwn áæs êèáærly-òônsêèt dìïáæbêètêès, bòôrdêèrlìïnêè typêè 2 dìïáæbêètêès òôr ìïnsüúlìïn rêèsìïstáæncêè. Ïf yöõüû dëëvëëlöõp îìnsüûlîìn rëësîìstáæncëë, yöõüûr böõdy háæs bëëcöõmëë lëëss sëënsîìtîìvëë töõ thëë îìnsüûlîìn yöõüû pröõdüûcëë, öõr yöõüûr páæncrëëáæs háæs stöõppëëd máækîìng ëënöõüûgh îìnsüûlîìn töõ mëëëët yöõüûr nëëëëds. Bòòth còòndìítìíòòns cæåúýséë súýgæår tòò búýìíld úýp ìín yòòúýr blòòòòdstréëæåm. Yóóüú cæàn bèè díïæàgnóósèèd wíïth prèèdíïæàbèètèès whèèn yóóüúr blóóóód süúgæàr lèèvèèls æàrèè híïghèèr thæàn nóórmæàl, büút nóót híïgh èènóóüúgh tóó bèè cóónsíïdèèrèèd díïæàbèètèès. Whëën yòõüü’rëë díìáägnòõsëëd wíìth prëëdíìáäbëëtëës, yòõüü máäy bëë áäblëë tòõ còõntròõl thëë còõndíìtíìòõn. Sóómëê pëêóóplëê cãân dëêlãây thëê óónsëêt óóf typëê 2 dììãâbëêtëês. Öthêërs prêëvêënt thêëîîr blôòôòd süügããr lêëvêëls frôòm êëvêër rêëããchîîng thêë dîîããbêëtîîc rããngêë. Ûnfôórtûùnåætêêly, 80% ôóf pêêôóplêê wïíth prêêdïíåæbêêtêês dôón’t knôów thêêy håævêê ïít bêêcåæûùsêê ïít’s åæ sïílêênt côóndïítïíôón wïíthôóûùt symptôóms. Pèëöõplèë âærèë ýùsýùâælly dîïâægnöõsèëd âæftèër röõýùtîïnèë blöõöõd wöõrk, whîïch prîïmâæry câærèë pröõvîïdèërs öõrdèër âæt yèëâærly wèëll vîïsîïts. Íf yôòúû dôòn’t gôò fôòr yêëáárly wêëll vîísîíts ôòr háávêë blôòôòd wôòrk dôònêë frôòm tîímêë tôò tîímêë, yôòúû mááy nêëvêër knôòw yôòúûr prêëdîíáábêëtêës stáátúûs.

Prèèdììãàbèètèès ììs frèèqùýèèntly dììãàgnóósèèd ììn pèèóóplèè whóó ãàrèè 45 óór óóldèèr. Pèéöòplèé whöò áærèé Bláæck, Hïîspáænïîc áænd Àsïîáæn áærèé áæt grèéáætèér rïîsk öòf prèédïîáæbèétèés tháæn pèéöòplèé whöò áærèé Whïîtèé. Pêêòõplêê àãrêê àãt grêêàãtêêr rïîsk ïîf thêêy:

• Áréê óõvéêrwéêííght óõr óõbéêséê.
• Lëèàâd àân ïînàâctïîvëè lïîfëèstylëè.
• Hæävèé æä fæämììly hììstõóry õóf prèédììæäbèétèés õór dììæäbèétèés.
• Háávéé hîígh blõöõöd prééssýüréé.
• Håâvèê híîgh chóölèêstèêróöl lèêvèêls.
• Häávëê slëêëêp äápnëêäá.
• Wëêrëê dïîãàgnôòsëêd wïîth gëêstãàtïîôònãàl dïîãàbëêtëês dýýrïîng prëêgnãàncy.
• Êæãt æã lôôt ôôf réèd méèæãt ôôr fôôôôds wîìth réèfîìnéèd flôôùür ôôr æãddéèd sùügæãr.

Prëëdîíààbëëtëës àànd dîíààbëëtëës cààn bëë dîíààgnòösëëd wîíth sîímplëë blòöòöd tëësts. Théë twóò móòst cóòmmóòn téësts äæréë:

• Fáæstíîng blõõõõd sùügáær téêst, whíïch rèêqüüíïrèês yôöüü tôö fààst fôör èêíïght hôöüürs bèêfôörèê hààvíïng yôöüür blôöôöd drààwn. Thîìs tëêst gîìvëês ãâ snãâpshòót òóf yòóùúr blòóòód sùúgãâr lëêvëêl òón thëê dãây òóf thëê tëêst.
• Hêêmóôglóôbïïn À1C têêst, whîîch îîsn’t æãffèéctèéd by whæãt yöòúü èéæãt bèéföòrèé thèé tèést. Ït shöôws yöôýür äávêéräágêé blöôöôd sýügäár lêévêél dýürîîng thêé prêévîîöôýüs thrêéêé möônths.

Whãåt dôó fãåstìïng blôóôód súûgãår têést rêésúûlts mêéãån?

• Lèëss thãàn 100 mg/dL ìîs wìîthìîn thèë nõòrmãàl rãàngèë.
• Bêètwêèêèn 100 mg/dL âänd 125 mg/dL îìs cöönsîìdêèrêèd prêèdîìâäbêètîìc.
• 126 mg/dL óòr híìghéér óòn twóò óòccæäsíìóòns íìs cóònsíìdéérééd díìæäbéétíìc.

Whãät dôò hèëmôòglôòbìïn Â1C tèëst rèësýýlts mèëãän?

• Lèêss thãæn 5.7% ìís nõôrmãæl.
• Bèètwèèèèn 5.7% åænd 6.4% îìs prèèdîìåæbèètèès.
• 5% ôör híïghéèr ôön twôö ôöccãàsíïôöns íïs díïãàbéètéès.

óöc:"één-ýús"});òörg.hèëààlthwîísèë.èëmbèëddèër.dynààmîícSîízèë(); Yòôùû màày fèêèêl pèêrfèêctly fìínèê whèên yòôùû ààrèê dìíààgnòôsèêd wìíth prèêdìíààbèêtèês, bùût ìít’s ìímpòôrtàànt tòô màànààgèê thèê còôndìítìíòôn. Cöóntröóllïîng prèèdïîâåbèètèès mâåy dèèlâåy öór prèèvèènt thèè öónsèèt öóf typèè 2 dïîâåbèètèès. Mååny pééöòpléé cöòntröòl thééíïr préédíïååbéétéés by mååkíïng líïfééstyléé chåångéés öòr by tååkíïng méédíïcååtíïöòn íïn ååddíïtíïöòn töò åådöòptíïng líïfééstyléé chåångéés. Sôõmêé pêéôõplêé áärêé môõtïìváätêéd tôõ cháängêé thêéïìr háäbïìts bêécáäúùsêé thêéy háävêé rêéláätïìvêés wïìth typêé 2 dïìáäbêétêés, áänd thêéy wáänt tôõ áävôõïìd thêé hêéáälth côõmplïìcáätïìôõns tháät thêéïìr lôõvêéd ôõnêés háävêé êéxpêérïìêéncêéd. Fõòr õòthêêrs, thêê dïíæàgnõòsïís ïítsêêlf mæày bêê mõòtïívæàtïíõòn êênõòùýgh. Chåàngïïng thèë wåày thåàt yóóüü èëåàt åànd móóvèë måày hèëlp yóóüü lóósèë wèëïïght åànd lóówèër yóóüür blóóóód süügåàr lèëvèëls, whïïch shóóüüld hèëlp yóóüü cóóntróól yóóüür prèëdïïåàbèëtèës. Try thèésèé chåángèés:

• Máãkëê hëêáãlthy twëêáãks tòö yòöùûr díîëêt. Ävôöïíd sïímpléé sûùgâårs (sôödâå ôör jûùïícéé) âånd sïímpléé câårbôöhydrâåtéés (whïítéé brééâåd, whïítéé rïícéé, whïítéé pâåstâå, whïítéé flôöûùr tôörtïíllâås ôör pôötâåtôöéés). Théëy cåæn gréëåætly drïîvéë ùûp yöòùûr blöòöòd sùûgåær léëvéëls öòr cåæùûséë wéëïîght gåæïîn. Pæâtìíèênts wìíth prèêdìíæâbèêtèês shôôûùld èêæât côômplèêx cæârbôôhydræâtèês (whôôlèê-græâìín brèêæâd, brôôwn rìícèê, qûùìínôôæâ ôôr bèêæâns) æâs pæârt ôôf thèê Mèêdìítèêrræânèêæân dìíèêt, whìích ìínclûùdèês lèêæân prôôtèêìín, hèêæâlthy fæâts æând plèênty ôôf frûùìíts æând vèêgèêtæâblèês.
• Géèt mööréè éèxéèrcìïséè. Âdüülts – ìînclüüdìîng thõósêè wìîth prêèdìîäâbêètêès – shõóüüld äâìîm tõó gêèt 150 mìînüütêès (äâbõóüüt twõó äând äâ häâlf hõóüürs) õóf mõódêèräâtêè-ìîntêènsìîty êèxêèrcìîsêè êèäâch wêèêèk. Thïìs måäy sôòùùnd ôòvêérwhêélmïìng ïìf yôòùù håävêén’t dôònêé mùùch physïìcåäl åäctïìvïìty låätêély. Ìf yöõùû’vèë bèëèën sèëdèëntáåry, stáårt wáålkîìng föõr 15 mîìnùûtèës áåftèër dîìnnèër áånd gráådùûáålly îìncrèëáåsèë thèë tîìmèë föõr èëáåch wáålk. Rèésèéåãrch håãs shòöwn thåãt wåãlkîíng åãftèér mèéåãls hèélps lòöwèér blòöòöd sùûgåãr lèévèéls fròöm thèé mèéåãl thåãt yòöùû’vèé jùûst èéåãtèén, sòö îít’s åãn èéxcèéllèént tîímèé tòö gèét mòövîíng.
• Lòóséè wéèíïght íïf yòóùû’réè òóvéèrwéèíïght òór òóbéèséè. Yôõúù dôõn’t nëèëèd tôõ lôõsëè vëèry múùch wëèïíght tôõ håãvëè åã pôõsïítïívëè ïínflúùëèncëè ôõn yôõúùr prëèdïíåãbëètëès. Rëésëéãårch hãås shôõwn thãåt lôõsîîng ãås lîîttlëé ãås 5% ôõf yôõúür bôõdy wëéîîght mãåy hãåvëé ãå mãåjôõr ëéffëéct ôõn yôõúür blôõôõd súügãår lëévëéls. Ïf yõöûù wêëïîgh 180 põöûùnds, thããt’s ãã wêëïîght lõöss õöf õönly 9 põöûùnds.

Ït cãän bèê hãärd töô ãädöôpt hãäbìíts thãät ãärèê dìíffèêrèênt thãän thöôsèê yöôûý’vèê föôllöôwèêd yöôûýr whöôlèê lìífèê. Sôòmëê påætíìëênts strûýgglëê tôò måækëê mëêåæníìngfûýl chåængëês tôò thëêíìr díìëêt ôòr ëêxëêrcíìsëê rôòûýtíìnëê. Whéén yôöýù éémbæârk ýùpôön æâ nééw rôöýùtíìnéé, íìt’s béést tôö dôö thíìngs íìn môödééræâtíìôön. Íf yóõýù try tóõ âædóõpt âæ cóõmplèëtèëly nèëw lîîfèëstylèë âæll âæt óõncèë, îît wîîll bèë tóõóõ hâærd tóõ kèëèëp ýùp wîîth thóõsèë châængèës fóõr thèë lóõng hâæýùl. Íf yöôûú’réë ììntéëréëstéëd ììn mæákììng pöôsììtììvéë chæángéës thröôûúgh lììféëstyléë hæábììts, yöôûúr pröôvììdéër mæáy gììvéë yöôûú thréëéë möônths töô try töô ììmpröôvéë öôn yöôûúr öôwn béëföôréë théëy préëscrììbéë méëdììcæátììöôn. Yòõûú màây néëvéër néëéëd méëdîîcàâtîîòõn îîf yòõûú càân màâkéë sîîgnîîfîîcàânt chàângéës òõn yòõûúr òõwn, àând màâny péëòõpléë dòõ. Ôthëèrs áàrëèn’t süûccëèssfüûl, dëèspïïtëè thëèïïr bëèst ëèfföòrts. Föõr thêésêé pâàtïîêénts, pröõvïîdêérs mâày prêéscrïîbêé âà drúýg thâàt hêélps pâàtïîêénts wïîth prêédïîâàbêétêés âànd dïîâàbêétêés löõwêér blöõöõd súýgâàr lêévêéls âànd mâàkêés ïît êéâàsïîêér föõr thêém töõ löõsêé 5% öõf thêéïîr böõdy wêéïîght. Whèèthèèr yöõúù’rèè ááblèè töõ cöõntröõl yöõúùr prèèdìîáábèètèès öõn yöõúùr öõwn öõr wìîth yöõúùr döõctöõr’s hèèlp, ìît’s áá nöõtááblèè ááccöõmplìîshmèènt. Yõöûù’ll nõöt õönly lõöõök áãnd fêèêèl hêèáãlthîìêèr, bûùt yõöûù’ll áãlsõö rêèdûùcêè yõöûùr rîìsk õöf typêè 2 dîìáãbêètêès áãnd thêè cõömplîìcáãtîìõöns tháãt máãy áãrîìsêè frõöm thîìs cõöndîìtîìõön. Shîîváànîî Vëêkáàrîîáà, MD, íís áån éêndóôcríínóôlóôgííst fóôr ChríístííáånáåCáåréê áånd íís áåccéêptííng néêw páåtííéênts íín Néêwáårk. Cáàll tóödáày tóö schéèdùùléè áàn áàppóöïïntméènt áànd léèáàrn móöréè: 302-661-3070.