Whååt Dõóëês åå Prëêdïîååbëêtëês Dïîåågnõósïîs Mëêåån?

Yõöüú mãåy hãåvêé hêéãård õöf typêé 2 dîìàåbéètéès, àâ chróònïîc cóòndïîtïîóòn thàât àârïîséés whéén blóòóòd sùýgàâr léévééls àâréé tóòóò hïîgh. Búüt äârëë yõóúü fäâmìîlìîäâr wìîth prêêdííåâbêêtêês, whïìch ïìs áàn êéáàrly wáàrnïìng sïìgn öòf typêé 2 dïìáàbêétêés? Prêédïìáæbêétêés öòftêén – bùût nöòt áælwáæys – pröògrêéssêés töò typêé 2 dïìáæbêétêés. Ït’s sòóméêtîìméês knòówn ääs éêäärly-òónséêt dîìääbéêtéês, bòórdéêrlîìnéê typéê 2 dîìääbéêtéês òór îìnsûýlîìn réêsîìstääncéê. Ïf yóóüù déèvéèlóóp íínsüùlíín réèsíístääncéè, yóóüùr bóódy hääs béècóóméè léèss séènsíítíívéè tóó théè íínsüùlíín yóóüù próódüùcéè, óór yóóüùr pääncréèääs hääs stóóppéèd määkííng éènóóüùgh íínsüùlíín tóó méèéèt yóóüùr néèéèds. Bóõth cóõndîítîíóõns cããýýsêê sýýgããr tóõ býýîíld ýýp îín yóõýýr blóõóõdstrêêããm. Yöõýú cáån bêé dïíáågnöõsêéd wïíth prêédïíáåbêétêés whêén yöõýúr blöõöõd sýúgáår lêévêéls áårêé hïíghêér tháån nöõrmáål, býút nöõt hïígh êénöõýúgh töõ bêé cöõnsïídêérêéd dïíáåbêétêés. Whëèn yôòúù’rëè díîæâgnôòsëèd wíîth prëèdíîæâbëètëès, yôòúù mæây bëè æâblëè tôò côòntrôòl thëè côòndíîtíîôòn. Sõömëë pëëõöplëë cààn dëëlàày thëë õönsëët õöf typëë 2 dïïààbëëtëës. Öthéérs préévéént thééîìr blóóóód sýùgàär léévééls fróóm éévéér rééàächîìng théé dîìàäbéétîìc ràängéé. Ûnfòörtùùnååtéëly, 80% òöf péëòöpléë wîîth préëdîîååbéëtéës dòön’t knòöw théëy hååvéë îît béëcååùùséë îît’s åå sîîléënt còöndîîtîîòön wîîthòöùùt symptòöms. Pêêôöplêê äærêê ýùsýùäælly dïïäægnôösêêd äæftêêr rôöýùtïïnêê blôöôöd wôörk, whïïch prïïmäæry cäærêê prôövïïdêêrs ôördêêr äæt yêêäærly wêêll vïïsïïts. Íf yöóýù döón’t göó föór yéèâärly wéèll víìsíìts öór hâävéè blöóöód wöórk döónéè fröóm tíìméè töó tíìméè, yöóýù mâäy néèvéèr knöów yöóýùr préèdíìâäbéètéès stâätýùs.

Préëdìíææbéëtéës ìís fréëqúùéëntly dìíæægnõôséëd ìín péëõôpléë whõô ææréë 45 õôr õôldéër. Pëëõòplëë whõò æàrëë Blæàck, Hìïspæànìïc æànd Âsìïæàn æàrëë æàt grëëæàtëër rìïsk õòf prëëdìïæàbëëtëës thæàn pëëõòplëë whõò æàrëë Whìïtëë. Pëêôõplëê æärëê æät grëêæätëêr ríìsk íìf thëêy:

• Ärëè òõvëèrwëèîíght òõr òõbëèsëè.
• Lèéáäd áän íínáäctíívèé líífèéstylèé.
• Häåvëê äå fäåmíïly híïstôòry ôòf prëêdíïäåbëêtëês ôòr díïäåbëêtëês.
• Háávëé hîïgh blöòöòd prëéssúùrëé.
• Hãåvêë híígh chòòlêëstêëròòl lêëvêëls.
• Häävèé slèéèép ääpnèéää.
• Wèërèë dîíåàgnöósèëd wîíth gèëståàtîíöónåàl dîíåàbèëtèës dùýrîíng prèëgnåàncy.
• Éãät ãä löôt öôf rèéd mèéãät öôr föôöôds wííth rèéfíínèéd flöôüýr öôr ãäddèéd süýgãär.

Prëëdïíæàbëëtëës æànd dïíæàbëëtëës cæàn bëë dïíæàgnóõsëëd wïíth sïímplëë blóõóõd tëësts. Thêê twôô môôst côômmôôn têêsts äærêê:

• Fåástíïng blóöóöd süùgåár têêst, whîîch rêèqùûîîrêès yôòùû tôò fææst fôòr êèîîght hôòùûrs bêèfôòrêè hæævîîng yôòùûr blôòôòd drææwn. Thììs tèêst gììvèês äá snäápshôöt ôöf yôöýür blôöôöd sýügäár lèêvèêl ôön thèê däáy ôöf thèê tèêst.
• Hêêmöóglöóbîín Ä1C têêst, whïïch ïïsn’t äàffèëctèëd by whäàt yõòûü èëäàt bèëfõòrèë thèë tèëst. Ît shóóws yóóûúr æãvëêræãgëê blóóóód sûúgæãr lëêvëêl dûúrììng thëê prëêvììóóûús thrëêëê móónths.

Whæãt döö fæãstìïng blööööd súügæãr têëst rêësúülts mêëæãn?

• Léêss thåän 100 mg/dL ìís wìíthìín théê nôörmåäl råängéê.
• Béètwéèéèn 100 mg/dL áånd 125 mg/dL ïîs côónsïîdéèréèd préèdïîáåbéètïîc.
• 126 mg/dL òõr hìïghêër òõn twòõ òõccääsìïòõns ìïs còõnsìïdêërêëd dìïääbêëtìïc.

Whãät dóõ héëmóõglóõbíín Æ1C téëst réësýûlts méëãän?

• Lëèss thåân 5.7% ìïs nóòrmåâl.
• Bêëtwêëêën 5.7% æánd 6.4% ïìs prêëdïìæábêëtêës.
• 5% öõr híìghéër öõn twöõ öõccâãsíìöõns íìs díìâãbéëtéës.

òõc:"éën-üûs"});õörg.hëêæälthwîísëê.ëêmbëêddëêr.dynæämîícSîízëê(); Yòöùý mææy féëéël péërféëctly fìînéë whéën yòöùý ææréë dìîæægnòöséëd wìîth préëdìîææbéëtéës, bùýt ìît’s ìîmpòörtæænt tòö mæænæægéë théë còöndìîtìîòön. Cöõntröõllìíng prêêdìíäábêêtêês mäáy dêêläáy öõr prêêvêênt thêê öõnsêêt öõf typêê 2 dìíäábêêtêês. Mæäny pëéõöplëé cõöntrõöl thëéíîr prëédíîæäbëétëés by mæäkíîng líîfëéstylëé chæängëés õör by tæäkíîng mëédíîcæätíîõön íîn æäddíîtíîõön tõö æädõöptíîng líîfëéstylëé chæängëés. Söômêè pêèöôplêè àærêè möôtìîvàætêèd töô chàængêè thêèìîr hàæbìîts bêècàæýúsêè thêèy hàævêè rêèlàætìîvêès wìîth typêè 2 dìîàæbêètêès, àænd thêèy wàænt töô àævöôìîd thêè hêèàælth cöômplìîcàætìîöôns thàæt thêèìîr löôvêèd öônêès hàævêè êèxpêèrìîêèncêèd. Fõòr õòthéérs, théé dííæågnõòsíís íítséélf mæåy béé mõòtíívæåtííõòn éénõòúúgh. Chàângïìng théë wàây thàât yôôúü éëàât àând môôvéë màây héëlp yôôúü lôôséë wéëïìght àând lôôwéër yôôúür blôôôôd súügàâr léëvéëls, whïìch shôôúüld héëlp yôôúü côôntrôôl yôôúür préëdïìàâbéëtéës. Try thëésëé cháãngëés:

• Máàkèë hèëáàlthy twèëáàks tôö yôöýür díìèët. Âvòöïîd sïîmpléë sûügäãrs (sòödäã òör jûüïîcéë) äãnd sïîmpléë cäãrbòöhydräãtéës (whïîtéë bréëäãd, whïîtéë rïîcéë, whïîtéë päãstäã, whïîtéë flòöûür tòörtïîlläãs òör pòötäãtòöéës). Thëèy cáæn grëèáætly drïìvëè úúp yôôúúr blôôôôd súúgáær lëèvëèls ôôr cáæúúsëè wëèïìght gáæïìn. Pàâtïìëènts wïìth prëèdïìàâbëètëès shõòúúld ëèàât cõòmplëèx càârbõòhydràâtëès (whõòlëè-gràâïìn brëèàâd, brõòwn rïìcëè, qúúïìnõòàâ õòr bëèàâns) àâs pàârt õòf thëè Mëèdïìtëèrràânëèàân dïìëèt, whïìch ïìnclúúdëès lëèàân prõòtëèïìn, hëèàâlthy fàâts àând plëènty õòf frúúïìts àând vëègëètàâblëès.
• Gêët möõrêë êëxêërcìîsêë. Ådûùlts – îïnclûùdîïng thóòsèé wîïth prèédîïããbèétèés – shóòûùld ããîïm tóò gèét 150 mîïnûùtèés (ããbóòûùt twóò ããnd ãã hããlf hóòûùrs) óòf móòdèérããtèé-îïntèénsîïty èéxèércîïsèé èéããch wèéèék. Thììs màäy sóõýünd óõvëërwhëëlmììng ììf yóõýü hàävëën’t dóõnëë mýüch physììcàäl àäctììvììty làätëëly. Ìf yóóüü’vëê bëêëên sëêdëêntàáry, stàárt wàálkìîng fóór 15 mìînüütëês àáftëêr dìînnëêr àánd gràádüüàálly ìîncrëêàásëê thëê tìîmëê fóór ëêàách wàálk. Rèësèëäärch hääs shòôwn thäät wäälkìíng ääftèër mèëääls hèëlps lòôwèër blòôòôd süûgäär lèëvèëls fròôm thèë mèëääl thäät yòôüû’vèë jüûst èëäätèën, sòô ìít’s ään èëxcèëllèënt tìímèë tòô gèët mòôvìíng.
• Lôósêé wêéìíght ìíf yôóüú’rêé ôóvêérwêéìíght ôór ôóbêésêé. Yöòûü döòn’t nééééd töò löòséé vééry mûüch wééïîght töò hàâvéé àâ pöòsïîtïîvéé ïînflûüééncéé öòn yöòûür préédïîàâbéétéés. Rêësêëàårch hàås shõôwn thàåt lõôsïïng àås lïïttlêë àås 5% õôf yõôùür bõôdy wêëïïght màåy hàåvêë àå màåjõôr êëffêëct õôn yõôùür blõôõôd sùügàår lêëvêëls. Ìf yóôýú wêêîìgh 180 póôýúnds, thåãt’s åã wêêîìght lóôss óôf óônly 9 póôýúnds.

Ït cåân bèë håârd tóõ åâdóõpt håâbìîts thåât åârèë dìîffèërèënt thåân thóõsèë yóõúû’vèë fóõllóõwèëd yóõúûr whóõlèë lìîfèë. Sôômëê pâåtîìëênts strýúgglëê tôô mâåkëê mëêâånîìngfýúl châångëês tôô thëêîìr dîìëêt ôôr ëêxëêrcîìsëê rôôýútîìnëê. Whêên yöôûý êêmbåârk ûýpöôn åâ nêêw röôûýtïïnêê, ïït’s bêêst töô döô thïïngs ïïn möôdêêråâtïïöôn. Íf yôöüú try tôö àædôöpt àæ côömpléêtéêly néêw lìîféêstyléê àæll àæt ôöncéê, ìît wìîll béê tôöôö hàærd tôö kéêéêp üúp wìîth thôöséê chàængéês fôör théê lôöng hàæüúl. Ïf yõöýú’rëë íìntëërëëstëëd íìn mæãkíìng põösíìtíìvëë chæãngëës thrõöýúgh líìfëëstylëë hæãbíìts, yõöýúr prõövíìdëër mæãy gíìvëë yõöýú thrëëëë mõönths tõö try tõö íìmprõövëë õön yõöýúr õöwn bëëfõörëë thëëy prëëscríìbëë mëëdíìcæãtíìõön. Yôòùý mæáy nèévèér nèéèéd mèédîícæátîíôòn îíf yôòùý cæán mæákèé sîígnîífîícæánt chæángèés ôòn yôòùýr ôòwn, æánd mæány pèéôòplèé dôò. Öthéërs äåréën’t süûccéëssfüûl, déëspìïtéë théëìïr béëst éëfföôrts. Fòör thééséé påátïíéénts, pròövïídéérs måáy prééscrïíbéé åá drûýg thåát héélps påátïíéénts wïíth préédïíåábéétéés åánd dïíåábéétéés lòöwéér blòöòöd sûýgåár léévééls åánd måákéés ïít ééåásïíéér fòör théém tòö lòöséé 5% òöf thééïír bòödy wééïíght. Whëèthëèr yööûû’rëè âáblëè töö cööntrööl yööûûr prëèdîìâábëètëès öön yööûûr ööwn öör wîìth yööûûr dööctöör’s hëèlp, îìt’s âá nöötâáblëè âáccöömplîìshmëènt. Yöòúû’ll nöòt öònly löòöòk æãnd féééél hééæãlthîíéér, búût yöòúû’ll æãlsöò réédúûcéé yöòúûr rîísk öòf typéé 2 dîíæãbéétéés æãnd théé cöòmplîícæãtîíöòns thæãt mæãy æãrîíséé fröòm thîís cöòndîítîíöòn. Shîíváànîí Véékáàrîíáà, MD, ïïs äæn êëndóòcrïïnóòlóògïïst fóòr ChrïïstïïäænäæCäærêë äænd ïïs äæccêëptïïng nêëw päætïïêënts ïïn Nêëwäærk. Cáæll tõödáæy tõö schêëdúûlêë áæn áæppõöìíntmêënt áænd lêëáærn mõörêë: 302-661-3070.